我知道这看上去会有点复杂，我只是试图尽量写详细一点。
一。每轮游戏的周期是一周，也就是七天。在这期间，请参与者尽量按照自己拿到的Rule来生活。做不到也没关系，做到了也没有什么特别的奖励，这个游戏如果能稍微改变一点你的生活，大家就已经很了不起了
二。因为一下子也想不出多少Rule，所以还得拜托大家一起来提供，基于这个游戏善良的出发点，请诸位不要强迫别人去做肯定不会喜欢上的事情，和你们自己一样，每个参与者都希望获得一个真正有趣的Rule，试着按你提倡的方式来生活。换个角度想，“每顿吃三碗米饭”这种Rule，自己抽到了怎么办呢？所以请大家务必从别人的角度出发来制定Rule吧！毕竟这不是大冒险。
三。会以抽签的方式来决定每个参与者下周的Rule。初期用比较原始的抽签法，由我来进行（在公开的场合下也是可以的），我们尽量让作弊在这个游戏中毫无意义。
四。另外一件事情比较麻烦，我只能把它当作建议，希望有兴趣做的人做一下。拿到一条Rule时，不妨写一下自己的对它的第一印象，在跟它说再见的时候再来Review一下。不需要太多字，我会把这些话放在Rule的页面上。等到评论变多了，有人议论的Rule，想必也会感到比较幸福吧？
五。重申，这个游戏没有奖品也没有惩罚。